2018年も筋トレ頑張ります。年末年始はジムお休みが多いので１月6日はじめてジムで筋トレ！まずは下半身から鍛えます！結局好きなのでがっつりやりがちで筋肉痛は必至

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エクステンド社が発売するBCAAサプリ、シトルリン+マンゴーネクター味の商品レビューページです。飲むきっかけから商品概要・飲用効果、口コミ評価も纏めました。

スポーツジムにはマナーがある。トレーニング後で忘れがちだが、ジム内のお風呂でもマナーがある。蛇口はちゃんと冷水にした後は温水にね(笑)

今日はやりきった。いや、どうなんだやりきったのか。そんな自問自答は筋トレ好きにとってはもはや日常の自己診断である。 筋トレを真面目にしている当然、日々カラダは発達していくので、同じルーティーンをこなしていてもいずれはそれは楽々できることがあ…

筋トレはモチベーションを維持し、何よりもトレーニングを継続することが大事！今回は筆者の経験から言われてモチベーション維持に大いに役立ったフレーズを10個ご紹介！全てリアル体験です！

筋トレ後にプロテインを飲むのはトレーニングの一環みたいなもの。ジムでプロテインを飲む場合は牛乳がなく水でしか飲めない。ジムでも牛乳割りを飲みたいので、牛乳自販機を設置して欲しいとの話です。

筋トレのトレーニング効果を高める秘訣はイメージだった⁉鍛えたい部位をしっかりイメージすることによって筋トレ効果を最大化する。脳内エクササイズとの研究発表もアリ。イメージにぴったりなハリウッド俳優も紹介